室内でできる運動メニューについて 室内の運動について 　冬季の積雪により屋外で運動できない場合や近くに屋外で運動できる施設等がない場合には、室内で手軽にできる運動メニューを知っておくと便利です。 　各運動メニューは、下記の下線個所の部分をクリックしてご覧ください（ＰＤＦファイル）。 家庭でできる運動（高齢者用） Ａ 横になっていることが多い方に Ｂ 歩行が困難な方に Ｃ 家にいることが多い方に Ｄ 元気で積極的な方に 家庭でできる有酸素運動 Ａ　足踏み運動 Ｂ　イスを使った運動 転倒予防体操 資料提供 ＡＤＬ高齢者体操研究会秋田県支部 日本健康運動指導士会秋田県支部 横手市保健センター PDFファイルを閲覧するには、「Acrobat Reader」が必要です。お持ちでない方は、左のアイコンをクリックしてください。 秋田県健康福祉部健康対策課 〒010-8570　秋田県秋田市山王4丁目1-1 TEL:018-860-1421〜1429　Email:health@mail2.pref.akita.jp ご意見・ご感想がございましたら、健康福祉部健康対策課までお寄せ下さい。